Fuerza y Balance es una clase pensada para desarrollar la fuerza de forma consciente, cuidada y sostenible en el tiempo.
Trabajamos para ganar tono muscular, estabilidad y control, sin perder movilidad ni conexión con el cuerpo.

La práctica combina ejercicios de fuerza, reeducación postural y respiración consciente, utilizando tanto el peso corporal como distintos elementos: bandas de resistencia, pesas, pelotas y otros apoyos que permiten adaptar el trabajo a cada cuerpo.

El diseño de los ejercicios está profundamente influenciado por la formación en danza, lo que aporta una mirada especial sobre el movimiento: precisión, fluidez, coordinación y conciencia espacial. La fuerza no se trabaja de forma aislada, sino integrada al gesto, al equilibrio y a la calidad del movimiento.

Es una clase intensa y muy completa, pero no agresiva. El foco está puesto en un trabajo técnico, progresivo y bien guiado, ideal para quienes buscan:

• sentirse más fuertes y estables

• mejorar la postura

• ganar control corporal

• desarrollar fuerza sin rigidez

Fuerza y Balance es una invitación a habitar el cuerpo desde la potencia y la presencia, entendiendo la fuerza como una herramienta para moverte mejor y vivir con mayor bienestar.