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Es la primera y única sala de Pilates de Máquina y Ashtanga Yoga enseñanza tradicional en A Mariña Lucense.
Te ayudamos a descubrir y conectar con lo que te enciende y te hace brillar.
☀️Aprovecha las vacaciones para invertir en ti☀️Nuevo encuentro de meditación!!
En este taller aprenderás un método que contiene:
•técnicas de meditación simples y fáciles de aplicar a tu vida cotidiana
•conocimientos sobre el vínculo fundamental entre la respiración y los pensamientos
•a detectar cuando tu mente comienza a funcionar en bucle
•a calmar tu mente
•apreciar el momento presente
Inversión: 15€ alumnos/ 25€ invitados
*descuentos especiales para las personas que participaron de encuentros anteriores.
Transforma tus pensamientos, transforma tu vida.
#enciendetusol
#meditación #yoga #meditation #pranayama #respiración #mindfulness
¿Listas/os para el verano? 🏖 aprovecha las vacaciones, el tiempo libre, para iniciarte o profundizar en tu práctica.
Además de las clases regulares, si estás por aquí de vacaciones y buscas algo diferente, te ofrecemos estos dos packs intensivos.
Cada semana se renuevan!
Ponte en contacto con nosotras y empieza! 🙂☀️
#enciendetusol
#yoga #ashtangayoga #ashtanga #verano #galicia #foz #aerialyoga
¿qué es el yoga?
Muchos lo definen como una práctica que India entregó al mundo para ayudarnos a vivir de manera saludable y armónica con nuestro entorno.
Esa definición es correcta y son palabras muy bonitas pero a veces pueden llegar a sentirse lejanas o vacías a nuestra realidad.
Y es que es muy difícil imaginarse vivir en armonía con nuestro entorno cuando vivimos en un mundo tan hostil ¿Quién puede vivir en armonía en un mundo lleno de desigualdad, guerras y violencias de todo tipo?
Puede que el Yoga sea entonces una técnica para sanarnos, fortalecernos y darnos las herramientas para transformar nuestro entorno en uno con el que sí podamos vivir de manera armónica y saludable.
Esta práctica no nos hace cantar “ om ” como si nada nos importara, mientras el mundo cae a pedazos. Por el contrario, nos permite observar y detectar con claridad las injusticias para con calma decidir cuál es la manera más sabia de actuar y si es necesario que lo hagamos.
El yoga nos mantiene conectados a lo esencial, lo simple, a nuestra parte más amorosa, a lo que realmente somos o seríamos si no estuviéramos condicionados por la sociedad.
Durante muchos años no entendí por qué decían que el yoga era una práctica espiritual. Yo iba a mis clases, hacía mis posturas, me estiraba, me dormía en savasana y a casa. Hasta que un día di con el estilo y la maestra adecuada, ese día pensé: “ya entendí”.
Hoy creo que lo que ese día entendí es que esta práctica se basa en transmisión de energía. A través de las posturas y la respiración buscamos limpiar nuestros canales para que la información adecuada nos llegue. Limpiamos y sanamos gradualmente.
Y está bien no entender nada al principio, sólo hay que dejarse llevar.
Y está bien si, como yo, decides cambiar hasta encontrar con quien hacer el “clic”. Incluso recomiendo que no dejes de buscar.
No te desanimes, el yoga también te está esperando para sanar. El yoga es para todos ❤️
Con mucho amor y gratitud a todas mis maestras y maestros 🙏🏽
#diainternacionaldelyoga #internationalyogaday #yoga #ashtangayoga
Cómo nos divertimos en el taller de invertidas!
Gracias @elisabetpei por traer a Martina, tu Maestra particular, que con cinco años ya se para de manos y asiste como las mejores ❤️
Este taller es abierto para toda la familia, así que no hay excusas!
¿Te apuntas al próximo? 🙃
#paradademanos #handstand #invertidas #verano #galicia
Nuevo modelito de bolso para llevar tu esterilla. Ideal también para ir a la playa 🏖 ☀️
✔️producto artesanal
✔️realizado con materiales reutilizados y reciclados
✔️hecho en galicia
✔️con mucho amor 🫶
#artesanía #artesaniadegalicia #galicia #reciclado #yoga #playa
Cambia de perspectiva! 🙃
✔️disfruta de tu movilidad
✔️encuentra tu balance
✔️descubre tu fuerza
🔈Apto para todos los niveles de trabajo, sólo tienes que tener ganas de intentar algo diferente
🔺2horas de trabajo con diferentes técnicas para ayudarte a explorar una nueva perspectiva.
🔺25€ invitados/ 20€ alumnos del centro
¿Listas/os?😁☀️
#enciendetusol
#invertidas #paradademanos #handstand #paradadecabeza #sirsasana #yoga
🔺Nuevo encuentro de meditación!!
En este taller aprenderás un método que contiene:
•técnicas de meditación simples y fáciles de aplicar a tu vida cotidiana
•conocimientos sobre el vínculo fundamental entre la respiración y los pensamientos
•a detectar cuando tu mente comienza a funcionar en bucle
•a calmar tu mente
•apreciar el momento presente
Inversión: 15€ alumnos/ 25€ invitados
*descuentos especiales para las personas que participaron de encuentros anteriores.
Transforma tus pensamientos, transforma tu vida.
#enciendetusol
#meditación #yoga #meditation #pranayama #respiración #mindfulness
Tenemos plazas disponibles 💫
🔺Atención quienes estaban esperando un lugar🔺
Martes y jueves 11:30
Lunes y miércoles 18:15 y 21:00
No pierdas la oportunidad, contacta con nosotras!
#enciendetusol
#pilates #josephpilates #pilatesmethod
Gracias infinitas @marielacruzyoga por todo♥️
Gracias @ashtangayogalugo por ser el mejor equipo del mundo mundial 💫
Y gracias a toda las personas hermosas que se animaron a vivir una experiencia transformadora 🔥♥️
Todavía estamos resonando en alta frecuencia ✨
Esperamos el programa Mysore de septiembre con muchísimas ganas!!! 🔥♥️🔥
#ashtangayoga #ashtanga #yoga #galicia
Primer día del taller con @marielacruzyoga y ya estamos con ganas que sea septiembre para el programa Mysore en @ashtangayogalugo
❤️
Mañana más!
#ashtangayoga #ashtanga #yoga #galicia
Comenzamos! 🔥
Gracias maestra @marielacruzyoga y gracias a todas las personas que se unieron de forma presencial y online.
Nos espera un fin de semana maravilloso! ☀️
#ashtangayoga #ashtanga #yoga #galicia
🔺Atención! participantes de programa Mysore de Bolivia y participantes de intensivos anteriores tendrán el 50% de descuento 🔥En las clases online que @marielacruzyoga dictará en el marco del workshop en O Sol Yoga Pilates.
Sábado 4 (10:30 CEST -4:30 am Bolivia) de Kleshas a Lakshmis. Los obstáculos mentales pueden transformarse en oportunidades de crecimiento y evolución.
Domingo 5 (10:30 CEST - 4:30 am Bolivia) la aplicación de las ocho ramas del yoga en el siglo veintiuno.
El río de la vida puede vivirse desde un lugar de sintonía con el Amor. Las bases del yoga son lineamientos éticos para vivir en armonía con nosotros mismos y los demás.
Precios:
35€ por clase
60€ precio especial si tomas las dos
Es abierto a todas las personas que deseen participar.
Invitamos especialmente a los y las estudiantes de Mariela que se encuentran en distintas partes del mundo ❤️🌍
¡Apúntate!
#yoga #ashtangayoga #ashtanga
Todavía estás a tiempo! Únete de forma presencial u online.
🔺viernes 3 a las 19:00h la charla es abierta y gratuita para todas las personas interesadas en transformar sus vidas.
Ampliamos a formato online las clases que @marielacruzyoga dictará en el marco del workshop en O Sol Yoga Pilates.
Viernes 3: charla abierta
Sábado 4: de Kleshas a Lakshmis. Los obstáculos mentales pueden transformarse en oportunidades de crecimiento y evolución.
Domingo 5:la aplicación de las ocho ramas del yoga en el siglo veintiuno.
El río de la vida puede vivirse desde un lugar de sintonía con el Amor. Las bases del yoga son lineamientos éticos para vivir en armonía con nosotros mismos y los demás.
Precios:
35€ por clase
60€ precio especial si tomas las dos
Es abierto a todas las personas que deseen participar.
Invitamos especialmente a los y las estudiantes de Mariela que se encuentran en distintas partes del mundo ❤️🌍
¡Apúntate!
#yoga #ashtangayoga #ashtanga
En O Sol te ofrecemos la posibilidad de apuntarte en plazas a turnos.
Ideal para las personas que no tienen horarios fijos en su trabajo y necesitan intercambiar entre la mañana y la tarde.
🔺Pero atención que sólo tenemos una plaza con estas características! Si la quieres, no pierdas tiempo 💫
También disponemos de una plaza los días:
🔺lunes y miércoles 21:00 h
🔺martes y jueves 10:00 h
Contacta con nosotras y empieza a transformar tu forma de cuidar tu cuerpo ☀️
#enciendetusol
#pilates #josephpilatesmethod #pilateslovers #galicia
Aprovecha la oportunidad única de tomar clases privadas con la maestra @marielacruzyoga
Las clases son personalizadas por lo que no importa qué nivel de práctica tienes, la oportunidad está abierta para todos!
El precio es de 100€
Lugar: O Sol Yoga Pilates
La duración de cada clase es 1:00 hora y tenemos poquitas plazas, así que no lo dudes!
Tienes tiempo para registrarte hasta el viernes 3/6.
Abiertas las inscripciones desde ya! 🔥
#ashtanga #ashtangayoga #yoga #galicia
Tenemos la alegría de anunciarles que ampliamos a formato online las clases que @marielacruzyoga dictará en el marco del workshop en O Sol Yoga Pilates.
Sábado 4: de Kleshas a Lakshmis. Los obstáculos mentales pueden transformarse en oportunidades de crecimiento y evolución.
Domingo 5:la aplicación de las ocho ramas del yoga en el siglo veintiuno.
El río de la vida puede vivirse desde un lugar de sintonía con el Amor. Las bases del yoga son lineamientos éticos para vivir en armonía con nosotros mismos y los demás.
Precios:
35€ por clase
60€ precio especial si tomas las dos
Es abierto a todas las personas que deseen participar.
Invitamos especialmente a los y las estudiantes de Mariela que se encuentran en distintas partes del mundo ❤️🌍
¡Apúntate!
#yoga #ashtangayoga #ashtanga
Aprovecha la oportunidad!
🔺DOS plazas libres los días LUNES y MIÉRCOLES a las 21:00
Contacta con nosotras y empieza a transformar la manera de cuidar tu cuerpo☀️
#enciendetusol
#pilates #pilatesmethod #pilateslovers
DEL 3 AL 5 JUNIO: Workshop de Ashtanga Yoga con Mariela Cruz
La gira continúa ♥️
No hace falta ningún nivel previo ni conocimiento. Todas las edades, los cuerpos y las condiciones físicas son bienvenidas.
Programa:
* Viernes 3 de junio
19:00 hs Charla abierta y gratuita con inscripción previa
* Sábado 4 de junio
8:30 a 10:00 hs Led Intro (clase guiada introductoria)
10:30 a 12:30 Anatomía Sutil
* Domingo 5 de junio
8:30 a 10:00 hs Led Intro (clase guiada introductoria)
10:30 a 12:30 Acciones biomecánicas dentro de las posturas
🔺Precio: 200€ +IVA
🔺150€ +IVA Precio especial para los estudiantes que asistieron al workshop en AYL
INSCRIPCIONES ABIERTAS!
No te lo pierdas!
#yoga #ashtanga #ashtangayoga #galicia #workshop
Hoy tenemos luna llena y eclipse 🌝
Los días de luna llena y luna nueva no realizamos práctica de asana.
Disfruta tu descanso 🧘🏽♀️
#ashtanga #fullmoon #eclipse
Iniciamos la preventa!!
Es posible comer rico, disfrutar, pasarlo bien y divertirte estando en armonía con todos los seres del planeta ♥️🐮 🐷 🐔 🐠 🐐 ♥️
Junto a @espaciomachete diseñamos esta experiencia en la que podrás disfrutar de comer delicioso y probar cosas nuevas. Todo vegano y eco-friendly 🌱 💚 hasta el vino !🍷 🙂
Y además de pasarlo genial, por asistir puedes ganarte algunos de los regalitos que estaremos sorteando 💃🏽💫
🔺Realiza la compra anticipada de tu degustación en O Sol a precio exclusivo de 10€
*La degustación incluye tres tapas veganas y vino vegano y ecológico 🙃
Nos vemos ahí? 🙋🏽♀️🍷🌱
🌱el Yoga del Paladar es una idea original de @marielacruzyoga quien lo llevó adelante por mucho tiempo en su estudio en Costa Rica y quien generosamente la comparte con nosotras para seguir disfrutando💚
#enciendetusol
#yoga #galicia #tapas #vegan #veganfood #veganwine
