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181,50 € IVA Inc.
La clase ashtanga yoga estilo Mysore es abierta a principiantes y a todas las personas que deseen sumergirse en el estudio del ashtanga yoga.
En esta clase Estefanía acompañará a cada estudiante ayudando y dando pautas donde sea necesario.
Sus ajustes, enseñanzas y acompañamiento están influenciados por su experiencia en terapias manuales como el masaje terapeútico, masaje ayurveda y el conocimiento del cuerpo a tráves del movimiento.
Su forma de acompañar la sesión se basa principalmente en su experiencia como practicante de Ashtanga Yoga y el estudio con sus profesores, fundamentalmente con Sharat Jois.
Kirtan session: Nos sumergiremos en alargar y conectar con la respiración a través del vehículo de mantras y slokas de la tradición de India que con su vibración y pronunciación tienen un gran efecto terapéutico en el cuerpo físico y sutil. Para ello usaremos el sonido del harmonium, uno de los instrumentos de la música karnática de India.
Taller: ¿Qué pasa cuando mi vida o mis circunstancias personales cambian por algún motivo?A veces, depende del momento vital en el que nos pille, lo primero que dejamos de lado es nuestras rutinas físico-espirituales, como la práctica de Yoga, ya sea por tiempo, energía, vitalidad, etc.
Estefanía nos ayudará a enfocar y tomar las riendas de nuestra práctica de yoga y convertirla en la compañera de ruta, la brújula que nos guíe y acompañe en los momentos retadores y también en los momentos dulces.
