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El método Pilates es un conjunto de ejercicios para ejercitar el cuerpo y la mente, mejorar la condición física, aumentar la capacidad de control y concentración y adquirir conciencia corporal.
Pilates de Suelo y de Máquina son disciplinas complementarias que forman parte de un único método pero que tienen características que los diferencian.
PILATES de máquina, es realizado en máquinas creadas específicamente para la actividad (CADILLAC Y REFORMER). Estas tienen una doble función: ayudan a los alumnos principiantes en la ejecución de los ejercicios e intensifican el trabajo a quienes buscan una actividad más intensa.
Es una práctica muy versátil, ya que puede ser realizada por personas con patologías o lesiones, brindando asistencia y contención, así como por personas con un trabajo corporal avanzado, ofreciéndoles un sistema de entrenamiento preciso y desafiante.
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